lunes, 20 de agosto de 2012

Refresco de sandía y menta



Con el calor del verano nuestro cuerpo, formado en un 75% por agua, necesita hidratarse con regularidad para que todo nuestro interior funcione correctamente.

Pero los refrescos y las colas, por su contenido en azúcar, no nos hidratan ni nos ayudan a quitar la sed sinó que nos la aumentan, y además nos hinchan.

Con este Refresco de sandía y menta os traemos una bebida totalmente natural,  que  nos  mineraliza y  nos quita la sed de verdad. No hay más que recordar que en África (de donde es originaria esta fruta)  es muy valorada ya que es utilizada como bebida cuando no disponen de agua.

La sandía es diurética y depurativa, y muy rica en betacarotenos. El licopeno, responsable del color rojo de esta fruta, protege las células de los radicales libres responsables del envejecimento y el cáncer.


Ingredientes (para 1 vaso):
  • 250 g sandía, sin piel ni pepitas
  • 3 hojas de menta

Elaboración:
-  Poner en el vaso de la batidora la sandía y las hojas de menta, y triturar. Beber enseguida para aprovechar al máximo todas sus propiedades.


Esperamos que este Refresco de sandía y menta os haga más llevadero el calor que estamos sufriendo.

3 comentaris:

Recetario Spanglish para mis hijos dijo...

Qué buena combinación! Un beso,

Los fogones de Cruz dijo...

hola! acabo de conocerte y me ha gustado mucho el contenido de tu blog, asi que me quedo por aqui para seguirte. Besos

Núria dijo...

Aún no he probado con menta, y seguro que me gustará!!

Publicar un comentario